Zima, zimno, coraz zimniej… Jak wytrwać w pełni zdrowia do wiosny?

Niskie temperatury, śnieg, przejmujący mróz – stańmy twarzą w twarz z faktem: zima trwa i jeszcze przez pewien czas nie ustąpi. Kalendarzowa wiosna rozpocznie się dopiero 21 marca. Nie pozostaje nam nic innego, jak zmierzyć się z zimą i odpowiednio przygotować na ten przyjemniejszy nadchodzący, ciepły czas. Pomyślmy tylko: już za 2 miesiące ciepłe promienie słońca rozgrzeją twarze i będą oświetlać nasze spacery wśród rozkwitających kwiatów i śpiewu ptaków.

Eksperci: nadużywanie suplementów witaminowych zwiększa ryzyko zgonu

Zażywanie witamin nie poprawia naszego zdrowia, ani nie pomaga w odchudzaniu, może natomiast być szkodliwe zwiększając ryzyko zgonu – alarmuje „Der Spiegel”.

Dzięki dobrej diecie mózg się nie kurczy

Witaminy i kwasy tłuszczowe omega 3 wydają się zapobiegać zanikowi mózgu związanemu z chorobą Alzheimera - informuje pismo "Neurology".

Witamina B 12 może łagodzić skutki udaru

Podawanie witaminy B 12 nadal może mieć znaczenie w leczeniu udaru mózgu - informuje "Journal of the American Medical Association" (JAMA)

Ryzyko otyłości i cukrzycy zaczyna kształtować się już w łonie matki

Zdrowa i bogata w witaminy dieta w czasie ciąży może zmniejszyć prawdopodobieństwo, że dziecko w przyszłości będzie miało problemy z otyłością oraz że rozwinie się u niego cukrzyca - poinformowali brytyjscy naukowcy.

Grzyby z solarium zapewnią nam witaminę D

Stosunkowo prosta technologia pozwala na skalę przemysłową wzbogacać grzyby w duże ilości witaminy D bez wpływu na inne, zawarte w nich substancje. Technologia ta przypomina opalanie - polega na wystawianiu grzybów na działanie światła UV - czytamy w "Journal of Agricultural and Food Chemistry".

Witamina A mogłaby uratować życie 600 000 dzieci rocznie

Podawanie suplementów witaminy A mogłoby zapobiec chorobom i śmierci setek tysięcy dzieci w krajach o niskich i średnich dochodach - informuje "British Medical Journal".