Moi drodzy – jak stan waszych brzuchów po świętach? Mam nadzieję, ze nikt nie zafundował sobie gastrycznej rewolucji, ani strajku przewodu pokarmowego. Taką mam nadzieję, jednak coroczny przyrost osób na ostrych dyżurach, z bólami brzucha wskazuje inaczej. Zwykle najwięcej złego robią tłuste, ciężkostrawne potrawy. Owy ból brzucha, bolesna kolka to efekt nadmiernej pracy woreczka żółciowego, który kurczy się by wyrzucić żółć. Kurczy, ale jeżeli tłustego jedzenia jest dużo, to zapas żółci potrzebnej do zemulgowania tłuszczy może się skończyć. Efekt to ból, jakich mało.


Co robić, gdy się przejemy?

Nie jeść więcej. Dobrze jest sięgnąć po napary ziołowe: dziurawiec, melisa, mięta, czy mieszanki ziół na trawienie (cholagoga). Zioła naturalnie pobudzają do produkcji żółci i jej uwalniania z woreczka. Delikatnie rozkurczają przewód pokarmowy i naprawdę przynoszą ulgę. Ewentualnie można sięgnąć po preparaty w tabletkach (np. Raphacholin). W czasie świąt zjada się też dużo kapusty. Pamiętajmy, że jest to jedzenie wzdymające. Powoduje bolesne wydęcie brzucha i kolki. Warto sięgnąć po zioła wiatropędne – dlatego do kapusty dobrze jest dodawać kminek. Wiatropędnie (czyli ułatwiając odchodzenie gazów) działa np. koper włoski, mięta. Wystarczy wypić napar z tych roślin.